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眼睛常常酸澀流淚?眼科醫學會建議:多吃好油脂能緩解乾眼症

眼科文章分享

2021-01-06


每天盯著電腦、手機超過10小時,眼睛很容易就會覺得酸澀、但對於眼科醫師來說,乾眼症是眼睛「不健康」的一個警訊, 眼科醫學會建議,乾眼症是來自「長時間用眼」的錯誤習慣,導致淚水分泌過少,或是皮脂腺阻塞導致油脂層太少、淚水容易揮發;所以想要杜絕乾眼症,可以先從多喝水、多吃油脂開始,最好可以選擇Omega-3這類優質的不飽和脂肪酸,減少乾眼症,也能維護視網膜的健康。

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