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3個護眼小技巧,三招讓您遠離近視

眼科文章分享

2021-01-06


Step1 :
近視並非念書太多造成,是太少去戶外曬太陽
空不出時間到戶外才是近視主因!且經研究結果證實具有預防近視的效果。 
Step2:
熱敷眼部四周、看遠處,恢復眼球調節的能力
長時間看近距離,就必須一直使用睫狀肌,睫狀肌便會被迫長時間處於緊繃狀態,就是眼睛疲勞的原因之一
Step3:
滑手機一天使用不超過1小時!
美國眼科醫學會公開一種名為「20-20-20(twenty-twenty-twenty)」的方法,主張使用手機時,應每隔20分鐘,休息20秒,並望向位於20英尺(約6公尺)以上距離處。

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3個護眼小技巧,三招讓您遠離近視


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