🏀【職籃球員 史承平 700度近視OUT❗️】制勝1.5關鍵好視力

【李家穎／綜合報導】越來越多名人或運動員，為了恢復視力做近視雷射手術，眼科醫師楊志盛就分享，要維持良好的眼睛功能，從保養就要做起，平常就可以多攝取維生素、礦物質、必須脂肪酸等營養素，均衡攝取各類食物是基本條件，其中水果類、蔬菜類、全穀根莖類以及堅果種子類具有植化素，是天然的抗氧化食物，對視力都很有幫助，另外有豐富茄紅素、β-胡蘿蔔素的木鱉果也相當有幫助。

眼科醫師分享眼睛保健可以多吃5色蔬果。翻攝自pixabay

近來不少人透過近視雷射來恢復視力，術前術後或平常保養都很重要，眼科醫師楊志盛就分享，眼睛需要的不是單一食物或營養品，而是均衡飲食以及多吃五色蔬果以及健康油脂。包含需要攝取維生素A／C／E、類胡蘿蔔素（葉黃素、蝦紅素）、花青素、鋅、硒、深綠蔬菜以及魚油等。

他也推薦有豐富茄紅素以及β-胡蘿蔔素的木鱉果，有助於維持在暗處的視覺，以及對骨骼的發育與生長有所幫助，並能維持眼睛健康。日常生活習慣上，也要讓眼睛適度休息，用眼30分鐘，最好就休息10分鐘；減少使用3C產品，讓眼睛充分休息；2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時；多去戶外活動，每天120分鐘以上；外出活動烈日之下要戴太陽眼鏡；定期做視力檢查，才能隨時顧好重要的視力。

不少球員與名人都透過近視雷射來擺脫近視；圖為求員史承平。翻攝自夢想家、史承平臉書

來自職籃球隊福爾摩沙夢想家的籃球員史承平，近期也在社群分享透過近視雷射，擺脫了近視高達700度的困擾，他發文透露以前不管出門還是練球，都必須先換上隱形眼鏡，加入職業隊後，受到視力困擾的問題也更嚴重。比賽或移動日時，常常一整天都得戴著隱形眼鏡，直到回飯店才能換回眼鏡，不僅長時間配戴不舒服，還可能在球場上破裂或掉落，需要找隱形眼鏡的困擾。

因此他在今年8月休賽季時，到了達特楊眼科做了SFAIR TransPRK 近視雷射，他透露手術由醫師楊志盛親自操刀，手術到現在一個月，恢復狀況良好，視力飆升到 1.5，看籃框也能更清楚，最重要的是，省去每天戴隱形眼鏡的麻煩，起床就能直接出門去球場。

藍莓也是有豐富花青素的水果，也被認為是對眼睛保健有益的水果之一。翻攝自pixabay

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